1. Alimentos que te vienen bien para evitar la celulitis
- Acelgas, laxantes y depurativas.- Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.
- Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.
- Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.
- Arroz integral, rico en fibra y laxante.
- Cebolla, regula la circulación y es diurética.
- Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.
- Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
- Espinacas, laxantes y depurativas.
- Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
- Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
- Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
- Manzanas, laxantes y digestivas.
- Pan integral, rico en fibra y laxante.
- Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.
- Sandía, diurética e hipocalórica.
- Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.
2. Alimentos que no te convienen para la celulitis
- Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso.
- Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.
- Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.
- Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.
- Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.
- Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos
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