Alimentos para combatir la Celulitis!

De nada te servirá un régimen radical si quieres eliminar la celulitis, porque no te beneficia perder peso a un ritmo demasiado rápido, es más, hasta puede resultar contraproducente para el aspecto de tu piel. En lugar de someterte a torturas restrictivas hipocalóricas lo mejor es tomar alimentos sanos y variados. Vas a ver que hay muchos que te vendrán bien para eliminar la celulitis por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras.

1. Alimentos que te vienen bien para evitar la celulitis

- Acelgas, laxantes y depurativas.
 - Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.
 - Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.
 - Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.
 - Arroz integral, rico en fibra y laxante.
 - Cebolla, regula la circulación y es diurética.
 - Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.
 - Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
 - Espinacas, laxantes y depurativas.
 - Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
 - Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
 - Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
 - Manzanas, laxantes y digestivas.
 - Pan integral, rico en fibra y laxante.
 - Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.
 - Sandía, diurética e hipocalórica.
 - Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.


2. Alimentos que no te convienen para la celulitis



- Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso.
 - Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.
 - Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.
 - Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.
 - Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.
 - Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos

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About Andrés Enrique Escoto Castro