Conoce los alimentos que reducen el efecto del alcohol




Amigos de me gusta la cerveza les cuento que existen muchos remedios para el dolor de cabeza cuando te pasate de cervezas. El más recomendado, obviamente, es el control a la hora de tomar. Pero si te pasaste, tenemos una solución: comiendo estos alimentos reducís el efecto de la borrachera. La clave está en ingerir unos antes, otros durante o después de beber. Aca los dejo:

Antes de tomar


Antes de tomar: frutas, hamburguesas y papas fritas

El alcohol es un diurético que no sólo elimina líquido de tu cuerpo, sino también nutrientes esenciales para tu organismo. Así que antes asegurate de hacer una base tomando uno o dos vasos de agua o comiendo frutas para estar bien hidratado, además de ingerir alimentos calóricos. Si tenés comida en tu estómago, la entrada de alcohol en el torrente sanguíneo es más lenta. Los carbohidratos complejos y alimentos ricos en grasas, una hamburguesa con queso o papas fritas, por ejemplo, son los más efectivos.

Mientras estés tomando


Cuando estes tomando: quesos y nueces

En esta etapa, más que comer, prestá atención a lo que estás tomando. Alterná un vaso de agua entre ronda y ronda para mantenerte hidratado y evitá las bebidas energizantes, que provocan aún más deshidratación. En su lugar, intentá mantener el azúcar en sangre bebiendo tragos frutales. Díle no a los snacks como papas fritas, pretzels y nachos. Pueden ser muy tentadores pero al ser salados sólo te dan sed y estarás más propenso a tomar. En cambio, los quesos y las nueces son ricos en grasas y proteínas, que hacen lenta la absorción del alcohol.

Después de Tomar


Después de haber tomado cerveza: pizzas, pastas y hot dogs

¿Te mueres por comerte un hotdog con lluvia de papas y 3 salsas diferentes? No te reprimas. A esta hora es mejor satisfacer cualquier antojo de alimentos grasos. Las grasas y proteínas alentarán la absorción de alcohol que todavía circula por tu sistema y aseguran que no te levantes muerto de hambre la mañana siguiente. Las pizzas o pastas son una buena opción, ya que tanto el queso como los carbohidratos son una fuente rica de aminoácidos. Una Gatorade antes de acostarte también ayuda.

Y eso es todo amigos espero estos consejos les sirva de algo.

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About Andrés Enrique Escoto Castro